Tag: picie napojów

Oczyszczanie organizmu – czym jest?

Oczyszczanie organizmu – czym jest?

Oczyszczanie organizmu potocznie jest nazywane detoksem (https://www.bee.pl/9480-oczyszczanie-organizmu). Istotne jest to, że ten proces nie wymaga stosowania specjalnych i długotrwałych zabiegów, które trzeba jednocześnie łączyć z wizytami u specjalisty. Przede wszystkim do tego potrzeba chęci i samodyscypliny oraz silnej woli. Istnieje kilka ważnych wskazówek, które należy przestrzegać.

Co jeść podczas oczyszczania organizmu?

Efektywne oczyszczanie organizmu musi opierać się przede wszystkim na zdrowej żywności. Bardzo ważne jest, aby wykluczyć ze swojej diety przede wszystkim ciężkostrawne i tłuste posiłki oraz słodycze. Należy jeść głównie owoce i warzywa, stawiając na pomidory, brokuły i awokado. Kasza jaglana cechuje się także dobroczynnym działaniem na ludzki organizm. Można ją łączyć z owocami, aby uzyskać smaczny i jednocześnie pełnowartościowy posiłek. Dobrze jest, aby przyrządzać sobie też zupy i sałatki do jedzenia.

Co pić podczas oczyszczania organizmu?

Nie od dziś wiadomo, iż nawadnianie organizmu jest niezwykle ważne. Podczas oczyszczania organizmu właściwe będzie picie letniej wody wraz z dodatkiem cytryny, a najlepiej zaraz po przebudzeniu się. Wypicie szklanki wody jeszcze przed spożyciem pierwszego posiłku idealnie wpływa na metabolizm. Koktajle charakteryzują się regenerującymi właściwościami.  Najlepsze będą zielone z dodatkiem np. ogórków, szpinaku bądź natki pietruszki. Słodzone napoje dobrze jest zastąpić świeżymi sokami, ponieważ działają one korzystnie. Zaleca się również spożywanie naturalnych naparów albo herbat ziołowych.

Oczyszczanie organizmu – zalecane zioła

Zioła stanowią kluczową rolę podczas oczyszczania organizmu. Ich zadaniem jest przede wszystkim przyspieszenie tego procesu, jak również uregulowanie pracy układu pokarmowego. Spośród zalecanych ziół można wskazać na:

  • pokrzywę – działa moczopędnie. Z moczem usuwane zostają szkodliwe substancje z organizmu. Zapobiega ona też zatrzymywaniu płynów w organizmie, a to zmniejsza obrzęki.
  • czystek – moczopędne zioło oczyszczające organizm z ciężkich metali. Pomaga on przywrócić równowagę flory bakteryjnej i wybiela zęby.
  • ostropest plamisty – posiada odtruwające właściwości. Jego działanie polega na blokowaniu toksyn.
  • rumianek – przeczyszczające i przeciwzapalne zioło, pomagające usuwać złogi jelitowe
  • melisę lekarską – cechuje się działaniem rozkurczającym. Poza tym pomaga wątrobie utrzymać właściwą i odpowiednią ochronę.